Wybór szortów do muay thai: krój, materiał, rozmiar

Wybór szortów do muay thai to coś więcej niż tylko kwestia koloru czy haftu. Aby dobrze wybrać szorty do muay thai lub kickboxingu, należy wziąć pod uwagę cztery kryteria: krótki i lekki krój, który nie krępuje ruchów ud, odpowiednio głębokie rozcięcia boczne umożliwiające wysokie kopnięcia, szeroką gumę w talii, która trzyma się bez uciskania, oraz elastyczny materiał, który szybko schnie. Rozmiar dobiera się na podstawie obwodu talii i swobody w udach – nigdy przypadkowo: zbyt duże szorty będą się przesuwać i utrudniać pracę nóg, a zbyt małe ograniczą zakres kopnięć.

W tym przewodniku szczegółowo omawiamy każdy punkt, aby pomóc Ci podjąć decyzję, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz treningi rekreacyjne, czy przygotowujesz się do pierwszych walk na ringu. Znajdziesz tu również tabelę rozmiarów, praktyczną poradę dotyczącą przymiarki oraz kilka pomysłów na uzupełnienie swojego stroju. Poświęć chwilę na porównanie: dobre szorty powinny być nieodczuwalne podczas treningu i właśnie tego od nich oczekujemy.

Jaki krój szortów do muay thai wybrać?

Muay thai to dyscyplina oparta na kopnięciach, uderzeniach kolanami i klinczu. Szorty muszą zatem zapewniać pełną swobodę bioder i ud. Tradycyjny krój jest krótki, sięgający powyżej kolana, z nogawkami na tyle szerokimi, aby nie napinały się podczas unoszenia kolana do klatki piersiowej. Jest to najpopularniejszy krój na salach treningowych, odpowiedni dla większości zawodników, od początkujących po zaawansowanych.

Luźny krój – sprawdzona klasyka

Szeroka nogawka zapewnia cyrkulację powietrza, ułatwia wyprowadzanie wysokich uderzeń i nie blokuje się podczas klinczu. Jest również bardziej wyrozumiała w kwestii rozmiaru: jeśli wahasz się między dwoma wariantami, luźny krój będzie bezpieczniejszym wyborem. Z drugiej strony, zbyt duża ilość materiału może sprawiać wrażenie objętości podczas szybkiej pracy nóg, zwłaszcza jeśli materiał jest gruby.

Krój slim – dla bardziej dopasowanego wyglądu

Niektórzy zawodnicy preferują węższe nogawki, co ogranicza ilość materiału w ruchu i nadaje bardziej minimalistyczny wygląd. Tak jest w przypadku szortów do muay thai z satyny poliestrowej, krój slim, rozcięcia boczne – to model unisex, który zachowuje rozcięcia boczne dla pełnej swobody nóg. Ten krój wymaga jednak większej precyzji przy wyborze rozmiaru, ponieważ margines komfortu wokół ud jest mniejszy.

Długość – detal, który ma znaczenie

Zbyt długie szorty mogą zahaczać o kolana lub plątać się podczas klinczu, podczas gdy zbyt krótkie ograniczają elegancję ruchu, nie dając żadnej realnej korzyści. Celuj w długość, która kończy się powyżej kolana, zarówno przy wyprostowanej, jak i ugiętej nodze. Sprawdź to na stojąco, a następnie w pozycji walki, z lekko ugiętymi kolanami.

Rozcięcia boczne: jak wysoko powinny sięgać?

Rozcięcia boczne to znak rozpoznawczy szortów do muay thai. Są wycięte po bokach każdej nogawki, a ich rola jest prosta: pozwalają materiałowi rozsunąć się, gdy unosisz nogę do kopnięcia okrężnego, frontalnego lub uderzenia kolanem. Bez nich materiał napina się na udzie i hamuje ruch.

Im wyższe rozcięcie, tym większy zakres ruchu. Do treningów na sali wystarczy rozcięcie, które wyraźnie wchodzi na bok uda. Jeśli dużo pracujesz nad elastycznością lub trenujesz także kickboxing i MMA, zwróć uwagę na wykończenie w miejscu zakończenia rozcięcia: wzmocniony szew lepiej znosi powtarzające się ruchy niż zwykłe nacięcie.

Na co zwrócić uwagę przy rozcięciu?

• szew wzmacniający na górze rozcięcia, który powinien być staranny i solidny;
• obszycie wzdłuż wycięcia, które nie powinno się strzępić;
• wysokość rozcięcia w stosunku do Twojej rzeczywistej elastyczności;
• sposób, w jaki materiał układa się, gdy noga wraca na podłoże.

Często pomijany szczegół: rozcięcie nie powinno zbyt mocno odsłaniać ciała podczas chodzenia. Jeśli szorty wydają Ci się zbyt wyzywające na stojąco, zazwyczaj oznacza to, że są za małe lub wycięcie jest zbyt wysokie jak na Twoją budowę ciała.

Gumowa talia: jak utrzymać szorty na miejscu?

Talia decyduje o komforcie podczas całego treningu. Szeroka guma rozkłada nacisk na pas, zapobiega efektowi “wałeczków” i nie przesuwa się podczas skakania na skakance, pracy nóg czy kopnięć. Z powodzeniem zastępuje dawne wiązane pasy, które wymagały więcej czasu na dopasowanie.

Sama guma czy guma ze sznurkiem?

Sama guma jest praktyczna i szybka w zakładaniu. Sznurek ukryty wewnątrz pasa pozwala na precyzyjną regulację – to niezbędne, jeśli jesteś między rozmiarami lub jeśli Twój obwód talii się zmienia. Tak jest w przypadku szortów do muay thai z lekkiego poliestru, gumowa talia, do boksu i MMA, których elastyczny pas jest regulowany, a rozcięcia boczne oferują duży zakres ruchu w boksie, kickboxingu czy MMA.

Szerokość pasa

Szeroki pas pozostaje na swoim miejscu i nie zwija się. Zbyt cienki pas ma tendencję do rolowania się podczas szybkich ruchów. Jeśli spędzasz dużo czasu w parterze, klinczu lub w niskiej pozycji walki, wybierz model, którego pas jest wyraźnie szerszy od przeciętnego.

Jaki materiał wybrać: satyna, lekki poliester czy inny?

Materiał wpływa na komfort, wagę szortów i ich trwałość. Szorty do muay thai najczęściej wykonuje się z satyny poliestrowej lub lekkiego poliestru. Obie te tkaniny są elastyczne, nie stają się ciężkie po nasiąknięciu potem i szybko schną po treningu.

Satyna poliestrowa

Satyna nadaje ten charakterystyczny błyszczący i płynny wygląd, który kojarzy się z muay thai. Dobrze przesuwa się po skórze, wspomaga ruch i świetnie prezentuje się z haftami. Szorty do muay thai z haftowanej satyny poliestrowej, szeroka gumowa talia to dobry przykład: lekki i elastyczny materiał, rozcięcia boczne, szeroki pas z sznurkiem – idealne zarówno na trening, jak i na walkę.

Lekki poliester

Bardziej matowy, czasem nieco bardziej techniczny w dotyku, lekki poliester jest ceniony podczas intensywnych sesji, gdzie liczy się przede wszystkim funkcjonalność. Szybko schnie i łatwo mieści się w torbie. Do użytku mieszanego między boksem, kickboxingiem a MMA jest to bardzo praktyczna opcja.

Haftowane, gładkie czy z nadrukiem?

Dekoracja nie zmienia funkcjonalności szortów, ale dobrze wykonany haft zazwyczaj lepiej znosi pranie niż powierzchowny nadruk. Spójrz na gęstość nici i staranność wykończenia krawędzi: to dobre wskaźniki jakości. Dzieciom bardzo podobają się kolorowe i brokatowe modele, pod warunkiem, że pas i rozcięcia pozostają tak samo funkcjonalne jak w modelu dla dorosłych.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar szortów do muay thai?

Rozmiar określa się najpierw na podstawie obwodu talii, a następnie swobody w udach. Użyj miękkiej miarki krawieckiej, zmierz talię w miejscu, w którym zazwyczaj nosisz pas, a następnie porównaj wynik z tabelą rozmiarów na karcie produktu. Wymiary różnią się w zależności od modelu, a ta sama litera może odpowiadać innym wymiarom w zależności od kroju.

Kryterium	Na co zwrócić uwagę	Oznaka, że są za małe	Oznaka, że są za duże
Pas	Trzyma bez uciskania, nawet bez sznurka	Wyraźny ślad na skórze, naciągnięta guma	Zsuwają się z bioder, sznurek mocno zaciśnięty
Uda	Noga swobodna w pozycji walki	Materiał napina się przy unoszeniu nogi	Nadmiar materiału, który odstaje
Długość	Powyżej kolana	Podwijają się przy kopnięciu	Zahaczają o kolano
Rozcięcia	Rozsuwają się bez napinania szwów	Szew pracuje przy każdym ruchu	Zbyt mocne odsłanianie przy chodzeniu

Praktyczna porada przy przymiarce

Załóż szorty, a następnie unieś nogę na wysokość biodra, jak do kopnięcia okrężnego, i powtórz to samo drugą nogą. Zrób następnie dwa lub trzy wykroki i przyjmij pozycję walki w przysiadzie. Jeśli pas pozostaje na miejscu, materiał nigdzie nie ciągnie, a rozcięcie swobodnie się układa – rozmiar jest dobry. Jeśli zamawiasz online, wykonaj ten test od razu po otrzymaniu przesyłki, zanim założysz szorty na trening, i porównaj rozmiar z tabelą na karcie produktu.

Między dwoma rozmiarami?

W przypadku luźnego kroju ze sznurkiem, większy rozmiar łatwo wyregulować. W przypadku kroju slim lepiej wybrać rozmiar, który zapewnia swobodę w udach. Dla dzieci w okresie wzrostu nieco luźniejszy rozmiar, dopasowany sznurkiem, pozostaje rozsądnym kompromisem.

Szorty do muay thai, kickboxingu, MMA: jakie są różnice?

Te trzy dyscypliny dzielą wiele ruchów, więc te same szorty mogą służyć do kilku z nich. Szorty do muay thai wyróżniają się krótkim krojem i rozcięciami, zaprojektowanymi z myślą o kopnięciach i uderzeniach kolanami. Szorty do kickboxingu są często nieco dłuższe, bardziej zbliżone do szortów bokserskich, z gumowym pasem i nogawkami, które czasem mają mniejsze rozcięcia.

W przypadku MMA wielu zawodników wybiera szorty do muay thai na sesje uderzane oraz bardziej dopasowane spodenki lub spatsy do pracy w parterze. Jeśli łączysz uderzenia i zapasy, sprawdź przede wszystkim, czy pas jest stabilny i czy materiał nie zahacza. W kwestii stopni i zasad właściwych dla każdej dyscypliny, skonsultuj się ze swoim klubem i trenerem, którzy wskażą, co najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku.

Uzupełnienie stroju: góry, komplety i owijki

Dobre szorty pasują do odpowiedniej góry. Rashguard, przylegający do ciała, zapobiega przesuwaniu się materiału podczas kombinacji; podkoszulek zapewnia swobodę ramion. Aby zaoszczędzić czas, możesz wybrać gotowy komplet: dział Zestawy do walki zawiera dopasowane połączenia szortów i koszulek.

Nie zapomnij o rozgrzewce dłoni i nadgarstków. Owijki bokserskie owija się wokół dłoni i nadgarstka, aby zapewnić komfortowe wsparcie przed uderzaniem w worki lub tarcze. Dostępne są w różnych długościach i kolorach: wybierz te, które odpowiadają Twojemu sposobowi bandażowania.

Konserwacja szortów

Aby utrzymać szorty w dobrym stanie, wypłucz je po treningu i pozostaw do wyschnięcia na płasko, na świeżym powietrzu. Unikaj zostawiania ich w zamkniętej torbie sportowej, ponieważ wilgoć z czasem niszczy hafty i gumy. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami prania na metce.

Wybór szortów do muay thai: najważniejsze informacje

Aby dobrze wybrać szorty do muay thai, wyjdź od swoich ruchów: krótki krój, nogawka niekrępująca kolana, odpowiednio głębokie rozcięcia boczne, szeroka gumowa talia (najlepiej ze sznurkiem) oraz lekki materiał, który szybko schnie. Zmierz obwód talii, porównaj go z tabelą rozmiarów, a następnie wykonaj test kopnięcia podczas przymiarki. Jeśli wahasz się między dwoma rozmiarami, kieruj się krojem i możliwością regulacji pasa.

Gotowy do działania? Przejrzyj dział Szorty do muay thai, aby porównać kroje, materiały i wzory, a następnie odkryj dział Odzież do walki, aby dobrać górę i resztę stroju. Z odpowiednimi szortami skupisz się na tym, co naprawdę ważne: swojej technice i przyjemności z treningu.

Powiązane produkty

Kategorie

Odzież do sportów walkiŁapy bokserskie i paoBandaże i strappingBandaże bokserskieŁapy treningoweSzorty muay thai