Łapy treningowe

Kategoria Łapy treningowe obejmuje tarcze do uderzeń trzymane w dłoni, dzięki którym partner może prowadzić zawodnika podczas kombinacji w boksie, muay thai, kickboxingu, mma, karate lub taekwondo. Znajdziesz tu modele wygięte i zakrzywione, łapy z oddzielnymi palcami, sprzedawane pojedynczo, w parze lub w zestawie, wykonane z PU albo ze skóry syntetycznej na piance.

Przy wyborze zwróć uwagę najpierw na dyscyplinę, a potem na sposób trzymania w dłoni, materiał, rozmiar i wiek zawodnika. Poniższy poradnik opisuje każde z tych kryteriów.

Łapy treningowe pełnią funkcję ruchomej tarczy: jeden partner trzyma je w dłoniach, a drugi uderza i pracuje nad techniką. W tej kategorii znajdziesz modele bardzo różne pod względem kształtu, materiału i systemu mocowania. Oto jak wybrać odpowiedni do swojego treningu.

Jak wybrać łapy treningowe do swojej dyscypliny

Boks, kickboxing i mma

W boksie, kickboxingu i mma najpopularniejsze są modele wygięte z wypukłą powierzchnią uderzeniową. Pomagają ćwiczyć precyzję, szybkość i kombinacje uderzeń pięścią. Wiele opisów produktów wspomina również o muay thai, dzięki czemu są uniwersalne dla klubu łączącego kilka dyscyplin.

Muay thai, sanda i karate

Muay thai i sanda często wymagają dłuższej lub bardziej owalnej tarczy. Długi model z mikrofibry PU ze sztucznej skóry można na przykład wybrać na prawą lub lewą rękę. Do karate i taekwondo dostępne są lekkie tarcze, łatwe w transporcie, przydatne do ćwiczenia wyczucia czasu i precyzji.

Młodsi zawodnicy

Mini łapy treningowe zakrzywione, z PU i pianki, są przeznaczone dla dzieci powyżej 6 lat. Są lekkie i kompaktowe. Niektóre modele zakrzywione występują także w kilku kolorach, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Kształt, powierzchnia uderzeniowa i mocowanie: czym różnią się modele

Kształt łapy decyduje o tym, jak przyjmuje ciosy i jak leży w dłoni. Oto główne rodziny modeli dostępne w tej kategorii:

• Wygięte lub zakrzywione: wypukła, a w niektórych opisach lekko wklęsła powierzchnia uderzeniowa prowadzi cios i ułatwia kombinacje.
• Oddzielne palce lub pięć palców: każdy palec ma własne miejsce, często z regulowaną taśmą z gumą, co zapewnia precyzyjniejszy chwyt.
• Regulowana taśma na nadgarstek: rzep lub velcro utrzymuje łapę ściśle przy dłoni, także w modelach do użycia na lewą i prawą rękę.
• Boczne sznurowanie: sznurek z boku dodaje punkt regulacji i nadaje łapie inny wygląd.

Wygięty pao z pięcioma otworami na palce i taśmą na nadgarstek oferuje z kolei dużą białą powierzchnię uderzeniową. Jeśli szukasz jeszcze większej tarczy, zajrzyj do kategorii Paos i tarcze uderzeniowe.

Materiały, pianka, waga i wymiary łap treningowych

Produkty wykonane są z PU, sztucznej skóry, skóry PU lub skóry syntetycznej na piance. Pianka o wysokiej gęstości amortyzuje uderzenia i zwiększa komfort treningu, natomiast miękka pianka sprawdza się w modelach z oddzielnymi palcami. Przewiewna tylna część, wyściełany nadgarstek lub pikowany brzeg zwiększają komfort dłoni trzymającej.

Jeśli chodzi o wymiary, niektóre opisy podają formaty 18 x 25 cm lub 18 x 28 cm. Inne podają wagę: 285 g za sztukę w zestawie dwóch łap, 300 g za łapę sprzedawaną pojedynczo. Porównaj te dane ze swoimi nawykami treningowymi: lżejszą łapą manewruje się szybciej, a większa powierzchnia daje więcej miejsca na uderzenie.

Najczęstsze błędy przed zakupem

Najczęstszy błąd to zamówienie jednej łapy w przekonaniu, że otrzymasz parę. Wiele modeli sprzedawanych jest pojedynczo: do pracy w parach trzeba kupić dwie. Przed zatwierdzeniem zamówienia dokładnie przeczytaj nazwę i zawartość opakowania.

Drugi błąd to zlekceważenie taśmy. Źle zapięta na nadgarstku łapa przeszkadza partnerowi i spowalnia kombinacje, dlatego sprawdź rodzaj mocowania (rzep, guma, sznurek). Trzeci błąd to pominięcie informacji o przeznaczeniu na prawą lub lewą rękę oraz o wieku, ponieważ niektóre modele wybiera się na prawą albo lewą rękę, a inne są przeznaczone dla osób powyżej 6 lat.

Aby wyposażyć cały trening, zobacz całą kategorię Łapy treningowe i paos. Przygotuj także Bandaże i taping do zabezpieczenia dłoni osoby uderzającej oraz Odzież do sportów walki dopasowaną do Twojej dyscypliny. Zawodnicy karate lub judo mogą zajrzeć do kategorii Kimona i mundury oraz Pasy do sztuk walki; w kwestii stroju najlepiej zapytać w swoim klubie.

Najczęściej zadawane pytania