Łapy bokserskie i pao

Dział łap bokserskich i pao obejmuje tarcze, które trzyma partner, aby ćwiczyć precyzję, szybkość i kombinacje w boksie, muay thai, kickboxingu, mma, karate lub taekwondo. Znajdziesz tu wygięte łapy bokserskie, wydłużone pao z uchwytem, prostokątne tarcze, a nawet modele dla dzieci.

Wybierając, zwróć najpierw uwagę na to, co uderzasz: same pięści, czy także kopnięcia, kolana i łokcie. Następnie sprawdź sposób mocowania (taśma, oddzielone palce, sznurowanie, uchwyt) i upewnij się, czy model jest sprzedawany na sztuki, czy w parze.

Dobrze dobrane łapy bokserskie i pao zmieniają jakość treningu: stabilna tarcza, wygodna w trzymaniu i dopasowana do dyscypliny pozwala partnerowi prowadzić kombinacje bez zbędnego zmęczenia. Ten poradnik opisuje różnice między modelami w dziale i kryteria, które naprawdę się liczą.

Łapy bokserskie i pao: dwa narzędzia, dwa zastosowania

Łapa bokserska do pracy rąk

Łapę bokserską wsuwa się na dłoń, czasem z pięcioma języczkami lub oddzielonymi palcami. Wypukła lub lekko wklęsła powierzchnia uderzeniowa służy przede wszystkim do ciosów pięścią, pracy gardy i szybkich kombinacji. Wszystkie modele znajdziesz w dziale Łapy treningowe.

Pao i tarcza do nóg i mocnych uderzeń

Pao jest szersze i grubsze. Trzyma się je za uchwyt z tyłu i dwie taśmy na rzep albo na przedramieniu, co sprawdza się przy kopnięciach, kolanach i łokciach. W przypadku największych formatów, takich jak prostokątna tarcza, zajrzyj do działu Łapy i tarcze treningowe.

Wybór w zależności od dyscypliny

Karty produktów w dziale wymieniają kilka sportów jednocześnie, ale każdy kształt ma swoje mocne strony. Oto prosty sposób, by się zorientować.

• Boks i kickboxing: wygięte łapy bokserskie z regulowaną taśmą, dla precyzji i szybkości rąk.
• Muay thai: długie łapy bokserskie lub pao z uchwytem i taśmą, do łączenia ciosów pięściami, łokciami, kolanami i kopnięć.
• Taekwondo i karate: wygięte pao, czasem w dwóch rozmiarach, do kopnięć i pracy nad wyczuciem czasu.
• MMA: uniwersalna tarcza, prostokątna lub wygięta, która wytrzymuje różnorodne techniki uderzeń.
• Dzieci: lekkie, kompaktowe mini łapy bokserskie lub tarcze oferowane w wersji dziecięcej i dla dorosłych.

Mocowanie, materiał i format: kryteria, które się liczą

Taśma, palce, sznurowanie lub uchwyt

Regulowana taśma na rzep utrzymuje łapę ciasno na nadgarstku. Oddzielone palce lub nakładki na palce zapewniają precyzyjniejszy chwyt, natomiast boczne sznurowanie to przede wszystkim element wykończenia i utrzymania wypełnienia. W pao wyściełany uchwyt i dwie taśmy zapobiegają przesuwaniu się tarczy przy uderzeniu.

Materiał i pianka

Większość modeli wykonano z PU, skóry ekologicznej lub skóry syntetycznej na piance. Pianka o wysokiej gęstości amortyzuje uderzenia i sprawia, że trening jest wygodniejszy dla osoby trzymającej tarczę. W niektórych modelach znajdziesz PU z mikrofibry lub piankę o wysokiej elastyczności: przeczytaj kartę produktu, aby sprawdzić, co pasuje do Twoich potrzeb.

Waga i wymiary

Format wpływa na zwrotność. Niektóre łapy bokserskie mają wymiary 18 x 25 cm lub 18 x 28 cm, pao do muay thai ma 26,5 cm, a prostokątna tarcza osiąga 40 x 20 x 10 cm. Jeśli chodzi o wagę, dwa produkty mają odpowiednio 285 g za sztukę i 300 g: lekka tarcza pozwala dłużej pracować bez zmęczenia ręki.

Częste błędy przed zakupem

Pierwszym błędem jest mylenie sztuki z parą: kilka kart produktów wyraźnie zaznacza, że do kompletnej pary trzeba wziąć dwie sztuki. Drugim jest wybór łapy bokserskiej do kopnięć, podczas gdy pao lub tarcza są bardziej odpowiednie. Na koniec sprawdź, której dłoni dotyczy model: niektóre nadają się zarówno na lewą, jak i prawą rękę, inne wybiera się na prawą lub lewą dłoń.

Aby uzupełnić wyposażenie, pomyśl także o Odzież do sportów walki, Bandaże i strapping na dłonie albo Pasy do sztuk walki, jeśli trenujesz w kimono. Zawodnicy judo, karate lub taekwondo znajdą swój strój w dziale Kimona i stroje do sportów walki.

Najczęstsze pytania